Cera trądzikowa to problem, który dotyka wiele osób, nie tylko w okresie dojrzewania, ale także w starszym wieku. Trądzik to stan zapalny skóry, który może powodować obrzęk, zaczerwienienie i pojawienie się zaskórników oraz wyprysków. Wiele z nas nie wie, jak sobie z tym radzić i jak zapobiegać nawrotom niedoskonałości. Z tego powodu chcielibyśmy przedstawić krótki poradnik dotyczący tego, jak powinna przebiegać skuteczna pielęgnacja cery trądzikowej. Zobacz, jakie są najczęstsze przyczyny występowania tego problemu i jakie metody pozwalają minimalizować problem, by cieszyć się piękną cerą!
Z tego artykułu dowiesz się:
- dlaczego i jak powstają zmiany trądzikowe
- jak dobierać produkty pielęgnacyjne
- jak zmodyfikować swoją dietę
- kiedy udać się z problemem do lekarza
Czym jest trądzik?
Trądzik powstaje na skutek zbyt intensywnej pracy gruczołów łojowych. Wytwarzane sebum miesza się z bakteriami na skórze oraz złuszczającym się naskórkiem, powodując blokadę porów skórnych i mieszków włosowych, a w konsekwencji – przewlekły stan zapalny skóry. Warto wiedzieć, że trądzik pospolity jest chorobą skóry, dlatego zawsze warto konsultować się z dermatologiem w celu obrania strategii leczenia i zapobiegania nawrotom.
Przyczyny powstawania zmian na skórze
Przyczyny trądziku można przypisać różnorakim czynnikom wpływającym na naszą skórę. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dziedziczność – skłonność do trądziku może być dziedziczna i jeśli mamy w rodzinie kogoś, kto borykał się z tym problemem, to istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że i my również się z nim zmierzymy. Innymi czynnikami wpływającymi na tworzenie się trądziku są złe nawyki żywieniowe, stres, niewłaściwie dobrane kosmetyki, brak dbałości o higienę cery i zwiększone wydzielanie sebum. Niektóre choroby i leki również mogą przyczyniać się do powstawania zmian na skórze. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i czynniki wpływające na wystąpienie trądziku w naszym przypadku mogą się różnić.
Pielęgnacja cery trądzikowej
Dbając o cerę trądzikową, warto zwrócić uwagę na kilka kwestii. Po pierwsze, należy stosować odpowiednie kosmetyki, dobierając je do rodzaju skóry. Kolejnym ważnym elementem jest właściwa higiena skóry – należy ją regularnie oczyszczać. Warto również unikać niezdrowego stylu życia, np. regularnego picia alkoholu czy palenia papierosów, co może nasilać objawy trądziku. Ważne jest także utrzymywanie prawidłowej diety, bogatej w warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, które pozytywnie wpłyną na stan skóry. Pamiętajmy, że dbanie i pielęgnacja skóry trądzikowej to długi proces, wymagający cierpliwości i systematyczności. Pielęgnacja cery trądzikowej może być problematyczna, lecz warto podjąć wyzwanie, aby cieszyć się piękną i zdrową skórą!
Jakie kosmetyki wybrać?
Kosmetyki do cery trądzikowej to niezwykle ważna kategoria produktów dla osób borykających się z tym problemem. Ze względu na specyfikę tego typu skóry, warto zwrócić uwagę na skład preparatów i dobierać je w sposób odpowiedni.
Oczyszczanie
W przypadku cery trądzikowej często mamy do czynienia z nadmierną produkcją sebum, dlatego produkty oczyszczające są niezbędne. Mycie twarzy musi być dokładne, by usunąć zanieczyszczenia. Unikaj zbyt mocnych preparatów, na przykład zawierających alkohol w składzie. Jeśli nie wiesz, czy twój kosmetyk ma zbyt mocne działanie, najczęstszym objawem jest ściągnięta i przesuszona skóra. Wielu osobom wydaje się, że skórę ze skłonnościami do wytwarzania dużej ilości łoju trzeba wysuszać, lecz takie działanie prowadzi do reakcji obronnej – podrażnienia i zaostrzenia problemu z sebum.
Złuszczanie
Kwas salicylowy, migdałowy i pirogronowy to czołówka składników, które warto szukać w składach. Pomagają w usuwaniu zaskórników i łagodzeniu stanów zapalnych. Dzięki regularnemu stosowaniu, mogą okazać się najskuteczniejsze w celu redukcji przebarwień pozapalnych. Bądź jednak ostrożna i czytaj dokładnie etykiety – niektórych kwasów nie można stosować w lecie. Konieczne jest stosowanie mocnej ochrony SPF przez cały rok!
Peelingi również są bardzo pomocne w pielęgnacji – usuwają martwy naskórek i pozwalają na lepsze wchłanianie składników aktywnych z innych kosmetyków. Warto zwrócić szczególną uwagę na kosmetyki, które nie uczulają i nie podrażniają skóry oraz zawsze przeprowadzać próbki przed zakupem pełnowymiarowego produktu. Nie zaleca się używania peelingów z ziarenkami. Powodują one mikrouszkodzenia naskórka, co może prowadzić do rozprowadzenia bakterii po całej skórze na twarzy i w rezultacie do powstania nowych zmian. Najbezpieczniejszym wyborem są peelingi enzymatyczne – delikatnie złuszczają naskórek, pomagają w redukcji zaskórników i nie podrażniają cery problematycznej.
Tonizowanie
Tonik służy do przywracania skórze naturalnego pH, które zostaje zaburzone podczas oczyszczania twarzy. Możemy wybrać kilka różnych rodzajów produktu. Tonik normalizujący będzie odpowiedni do codziennego stosowania. Jest pomocny przy pielęgnacji skóry, która wytwarza nadmiar sebum. Toniki kwasowe są mocniejsze w działaniu i należy sprawdzić etykietę, ponieważ w zależności od składu produktu, częstotliwość używania będzie różna.
Nawilżanie
Włączenie odpowiednio dobranego serum do codziennej pielęgnacji może spowodować znaczne polepszenie stanu skóry. Jego działanie jest bardziej skoncentrowane i mocniejsze od kremu, ponieważ w składzie jest zawarte wyższe stężenie składników aktywnych. Serum do twarzy przeznaczone do pielęgnacji cery trądzikowej pomogą w nadprodukcji łoju i odblokowaniu ujść gruczołów łojowych. Takie produkty pomagają w szybszym gojeniu zmian trądzikowych.
Osobom z cerą trądzikową polecamy zakończyć pielęgnację poranną i wieczorną kremem nawilżającym. Jest to ważny krok w pielęgnacji każdego typu skóry. Kremy do skóry trądzikowej również nie powinny zawierać alkoholu i substancji wysuszających. Mocne nawodnienie skóry nie spowoduje nadmiernego wytwarzania łoju, wręcz przeciwnie. Warto sięgnąć po krem na bazie wody, gdyż oleje mogą być komedogenne, czyli powodujące zaskórniki i krostki.
Pielęgnacja cery trądzikowej a demakijaż
Cera trądzikowa wymaga bardzo dokładnego demakijażu. Właściwa pielęgnacja wieczorna prowadzi do redukcji zmian skórnych. Osoby z cerą tłustą nie powinny unikać olejów do demakijażu. Takie produkty bardzo dobrze sprawdzają się w celu usunięcia produktów wodoodpornych. Po rozmasowaniu oleju, należy dokładnie oczyścić twarz za pomocą żelu lub pianki.
Włączenie do pielęgnacji lżejszego produktu będzie dobrym pomysłem, jeśli nie mamy dużo czasu na realizowanie wielu etapów pielęgnacji. Dobrym pomysłem może być demakijaż płynem micelarnym. Nie zapomnij jednak o późniejszym oczyszczeniu skóry.
Dieta w walce z trądzikiem
Dieta w przypadku skóry trądzikowej jest bardzo ważna, ponieważ wpływa na stan naszej skóry. Należy pielęgnować odpowiednie nawyki żywieniowe, aby uniknąć pogorszenia stanu cery. Warto ograniczyć spożywanie tłustych i przetworzonych produktów, które sprzyjają powstawaniu trądziku i grudek. W zamian trzeba wprowadzić do diety dużo warzyw, owoców, ryb i orzechów, które dostarczą organizmowi wartościowych składników odżywczych. Woda również odgrywa ważną rolę w walce z krostami, dlatego należy ją pić co najmniej 2 litry dziennie, aby skóra była dobrze nawodniona. Dbanie o skórę od wewnątrz i zewnątrz jest kluczowe w pielęgnacji cery problematycznej.
Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli cierpisz na problem trądziku i nie wiesz kiedy udać się do lekarza, zastanów się nad kilkoma kwestiami. Po pierwsze, warto obserwować swoją skórę i dowiedzieć się, jak wygląda w różnych momentach – kiedy pojawiają się pryszcze i krostki, czy cera jest przetłuszczona. Jeśli zauważysz, że twoja skóra jest w złym stanie i masz wrażenie, że nie radzisz sobie z nadprodukcją sebum, to z pewnością warto udać się do dermatologa. Lekarz pomoże Ci wybrać odpowiednie leki i kosmetyki, które pomogą Ci w poprawie aktualnego stanu cery. Pamiętaj jednak, że trądzik to częsty problem skórny, a jego leczenie może wymagać długoterminowej terapii i regularnych wizyt u specjalisty.
Podsumowanie
Trądzik to choroba, która wymaga konsultacji ze specjalistą. Dermatolog dostosowuje leczenie indywidualnie. Gdy jednak problem pojawia się sporadycznie, warto zacząć od kosmetyków. Aby ułatwić codzienną pielęgnacje, należy zwracać uwagę na skład używanych produktów i pamiętać, żeby nie oczyszczać twarzy zbyt mocno. Nie można zapominać o demakijażu oraz odpowiedniej, zbilansowanej diecie!
